Savourez votre liberté !

Trouvez votre équilibre alimentaire

Discutons-en

Votre corps et votre alimentation sont un poids pour vous

Vous avez pris du poids et vous ne vous sentez plus à l’aise dans votre corps.

Vous cherchez une solution sûre et efficace qui vous permettra de vous débarrasser de ces kilos qui nuisent à votre santé et à votre bien-être.

Vous êtes perdu(e) face aux nombreuses informations contradictoires que vous pouvez trouver.

Vous avez peut-être déjà testé des tonnes de régimes prometteurs, mais à chaque fois vous craquez, vous ne perdez pas de poids ou vous en reprenez davantage.

Vous culpabilisez lorsque vous n’arrivez pas à suivre les règles et les objectifs que vous vous étiez fixés.

L’alimentation est un sujet auquel vous pensez souvent et qui vous stresse.

Vous avez l’impression de perdre le contrôle de votre alimentation et de votre corps.

Que vous évitiez la balance ou qu’elle fasse partie de votre quotidien, vous n’êtes jamais satisfait(e) de son verdict.

Vous avez de moins en moins confiance en vous et en votre corps. Vous avez très peur de grossir et terriblement envie de voir votre poids diminuer.

Vous vous sentez seul(e), perdu(e), voir démuni(e) face à cette situation.

Vous avez besoin de solutions

Mange équilibré ! Fais du sport ! Arrête de grignoter ! Mange léger le soir, et surtout pas de féculents ! Arrête complètement le sucre ! Ne saute pas de repas ! Bois de l’eau quand tu as faim !
Et la liste des conseils que vous avez pu recevoir est encore longue et souvent contradictoire.

Vous êtes motivé(e) à perdre du poids.
Mais comment avoir confiance en toutes ses informations ?
Pourquoi est-ce que rien ne fonctionne pour vous sur le long terme ?
Vous essayez pourtant d’appliquer tous les conseils du mieux que vous pouvez…

Respirez, ce n’est en rien votre faute : 95% des régimes sont des échecs. Ils sont également responsables d’une reprise de poids plus importante qu’avant le régime. Ils peuvent aussi vous empêcher d’atteindre votre poids idéal par la suite. Ou perturber votre comportement alimentaire
Imaginez un instant que vous soyez médecin. Proposeriez-vous à votre patient un traitement qui aurait 95% de chance d’empirer son état actuel ?

Il n’existe pas une seule et unique solution à la perte de poids car chaque corps fonctionne différemment. Il existe cependant des solutions adaptées à vous, à vos besoins physiques, psychologiques et sociaux, à votre rythme de vie et à votre comportement alimentaire.

Quels que soient vos objectifs, rien n’est « foutu pour foutu… ».

Trouvez votre équilibre alimentaire

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Qu’imaginez-vous lorsque vous pensez à la situation idéale ?

Atteindre mon poids idéal
Voir un chiffre sur la balance qui vous satisfait et dont vous êtes fier(e).

Avoir plus confiance en moi
Vous vous sentez beau/belle, mieux dans votre peau et plus confiant(e), vous pourrez vous accepter.

Me sentir mieux avec mon alimentation 
Manger est un plaisir, sans culpabilité, en accord avec mes besoins. 

Arrêter l’effet yoyo
Vous avez trouvé une alimentation qui vous permet de maintenir un poids d’équilibre sans vous restreindre. 

Pouvoir manger ce que je veux sans me soucier de mon poids

Vous n’avez plus à vous priver de vos aliments préférés ou à penser constamment à l’impact qu’ils peuvent avoir sur votre poids.

Adopter des habitudes alimentaires plus saines pour moi et ma santé 

Vous mangez en réponse à vos besoins et votre santé s’améliore, vous vous sentez mieux dans votre corps, plus en forme.  

Bonjour, je m’appelle Karine
Je suis diététicienne à Antony

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Diplômée d’une Licence de Biologie et d’un DUT Diététique, j’exerce au sein d’un cabinet diététique, situé à Antony (92), en collaboration avec 2 diététiciennes : Mme Alexandra MARTIN et Mme Anne MONSALLIER.
Je vous propose également des consultations en visio.

Je suis formée à l’approche bio-psycho-sensorielle qui prend en compte vos besoins physiques, vos habitudes, votre comportement alimentaire et vos émotions. Je vous aide à trouver les bonnes solutions, pour vous.

Lors de votre suivi personnalisé, vous pouvez parler librement, sans jugement.
Ensemble, nous discuterons des difficultés que vous rencontrez et nous travaillerons pour que vous puissiez trouver votre équilibre, quels que soient vos objectifs.

Pour commencer, je vous offre un appel de 15 minutes pendant lequel je commencerai par comprendre votre situation actuelle pour vous aiguiller au mieux.

Si vous vous sentez déjà prêt(e), vous pouvez dès maintenant réserver votre première consultation bilan.

Je peux vous aider à…

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Construire des habitudes alimentaires adaptées à vos besoins

Sortir du cercle vicieux des régimes et de l'effet yoyo

Améliorer votre relation à l'alimentation et à votre corps

Témoignages

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"J’ai rencontré Mme Brincat le 5/02/2022 suite à une apnée du sommeil liée à mon poids.Je vous la recommande chaudement car vous y trouverez une oreille attentive et surtout bienveillante.elle a réussi à trouver les mots et m’aider. J’ai commencé j’étais a 85.7kg et 11 semaines après me voici a 75.8kg soit une perte de 9.9kg.Si vous chercher un lieu où on vous réapprend à prendre plaisir sans privation alors vous avez frappé à la bonne porte."

Vanessa

Comment on commence ?

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Première séance

Est-ce que ce suivi diététique est fait pour moi ?

Ce suivi est fait pour vous si…

  • Vous souffrez de votre situation actuelle en lien avec votre poids, votre corps et/ou votre alimentation
  • Vous avez déjà tenté d’améliorer votre situation mais vous n’y arrivez plus seul(e)
  • Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
  • Vous avez envie d’apprendre à mieux vous connaître pour vous sentir bien
  • Vous êtes déterminé à faire changer les choses

Comment me contacter ?

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M'appeler

06 50 92 86 61

Adresse mail

karinebrincat.diet@gmail.com

Adresse

5 Avenue François Molé

Antony 92160

Consultation au cabinet d'Antony

Mardi : 8h – 21h

Mercredi : 8h – 21h